Win10電腦頻繁自動重啟更新是許多用戶面臨的常見問題，不僅影響工作效率，還可能導致數據丟失。以下提供幾種實用方法，幫助您徹底解決此問題：

1. 調整活動時間設置
進入“設置”>“更新與安全”>“Windows更新”，點擊“更改活動時間”，將您通常使用電腦的時間段設置為活動時間。系統會避免在此時間段內自動重啟。

2. 使用組策略編輯器（僅限專業版及以上版本）
按下Win+R鍵，輸入gpedit.msc打開組策略編輯器。依次展開“計算機配置”>“管理模板”>“Windows組件”>“Windows更新”。雙擊“配置自動更新”，選擇“已禁用”或“通知下載并通知安裝”，根據需求調整。

3. 通過服務管理器禁用更新
右鍵點擊“此電腦”選擇“管理”，進入“服務和應用程序”>“服務”。找到“Windows Update”服務，右鍵選擇“屬性”，將啟動類型改為“禁用”。注意：此方法會完全關閉更新，可能影響系統安全，建議定期手動檢查更新。

4. 使用計量連接
在“設置”>“網絡和Internet”>“WLAN”中，將當前網絡設置為“計量連接”。系統會減少在計量連接下的自動更新活動。

5. 暫停更新
在“設置”>“更新與安全”>“Windows更新”中，使用“暫停更新”功能，最多可暫停更新35天。

6. 使用任務計劃程序延遲重啟
打開任務計劃程序，導航至“任務計劃程序庫”>“Microsoft”>“Windows”>“UpdateOrchestrator”。找到“Reboot”任務，右鍵禁用或修改觸發條件。

重要提示：雖然這些方法可以有效減少自動重啟，但保持系統更新對安全至關重要。建議在非工作時間安排更新，或選擇手動控制更新時機，平衡便利性與安全性。